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AEROBIC

ist ein dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik.
Die Grundelemente sind hauptsächlich (aerobe) Ausdauer und Koordination. Die in einer Choreographie zusammengestellten Übungen werden von mir aus einfachen Grundschritten und auf phantasievolle Art vorgeführt und Ihnen beigebracht.

Aerobic ist eine Mischung aus klassischer Gymnastik und Tanz. Eigenes Körperfeeling und Persönlichkeit lassen sich von Ihnen individuell in den Stunden einbringen.

Ausdrucksstarke Moves kombiniert mit phantastischen Dance-Variationen machen gute Laune und Lust auf mehr.

 

STEP

ist Aerobic mit Hilfe einer Plattform, auf der die Schrittvariationen ausgeführt werden.

Sie lernen die Grundschritte und steigen in einer Stunde ca. 1600 Stufen hoch. Kalorienverbrauch pur. Aus diesen einfachen Grundschritten und auf phantasievolle Art biete ich Ihnen ausreichend Input und führe Sie hin zu einer schönen Choreographie.

 

HIP HOP

Hip-Hop hat seine Wurzeln in der schwarzen Funk-und Soul-Musik.
Der Rap ist aus der jamaikanischen Tradition des Toasting entstanden.

Sie lernen am Anfang die Bewegungen und Rhythmen des Hip Hop.
Später gehen wir von leichten bis hin zu schweren Choreographien über.
Es macht sehr viel Spass,sich im Rhythmus der Musik zu bewegen.

Enjoy to move!!!

 

SALSA

Ein temperamentvoller, leidenschaftlicher Lateinamerikanischer Tanz ,der paarweise oder in der Gruppe getanzt wird.
Sie erlernen Grundschritte und wundervolle Drehungen, bis hin zu ausgefallenen Figuren.

 

Sie fühlen sich durch die stimmungsvolle Musik in ein sonniges Urlaubsland versetzt und lassen sich mitreißen.
Zusätzlich biete ich bei Anfrage Sonderkurse für Batchata und Merengue an.

 
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© FLORIAN FRISCHMANN